Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on whatsapp
Share on skype
Share on telegram
Share on email

Həkimlər hər meyvə-tərəvəzi öz mövsümündə yeməyi məsləhət görür. Bununla da orqanizim süni şəkildə yetişdirilmiş meyvələrin tərkibindəki kimyəvi maddələrdən uzaq olacaq, bir çox xəstəliklərdən sığortalanacaq. 

Oktyabr ayında qəbul edə biləcəyiniz meyvə-tərəvəzləri təqdim edirik:

Armud

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

C vitamini ilə zəngin olan armud arıqlamağa kömək edir. Qabıq hissəsində daha çox vitamin olan bu meyvəni mövsümündə uşaqlara da verilməsi məsləhət görülür.

Alma

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Alma hər mövsümdə qarşılaşdığımız  meyvədir. Oktyabr ayında isə daha şirin olur. Həzm sistemi üçün faydalıdır, mədədə şişkinliyi aradan qaldırır. Antioksidan baxımından alma bir möcüzədir.

Gavalı

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Gavalı qan üçün ən faydalı meyvələrdən biridir. Bu meyvə immunitet sistemini qoruyur, C vitamini baxımından yüksək qida dəyərinə malikdir.

Banan

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Kaliumla zəngin, serotonin hormonunu artıran banan oktyabr ayının sevimli meyvələrindən biridir.

Nar

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Narın sağlamlıq üçün faydasını saymaqla bitməz. Bu meyvənin sevənlər üçün oktyabr ayı əvəzedilməzdir.  Artıq narı salatlarda, souslarda, yeməklərdə sevə-sevə isistifadə edə bilərsiniz.

Balqabaq

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Xərçəng də daxil olmaqla bir çox xəstəliklərin dərmanı kimi tanınan balqabaqdan bol istifadə etmək məsləhətdir.

İspanaq

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

İspanaq göz sağlamlığı üçün faydalı tərəvəzdir. Dəmirlə zəngin olan ispanağı yeməklərdə, salatlarda  istifadə edə bilərsiniz.

Qırmızı turp

Bu ay hansı meyvə-tərəvəzlərlə qidalanmalıyıq?

Qrip və soyuqdəymə ilə mübarizədə qırmızı turp əvəzolunmazdır. Bundan əlavə, ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində də geniş istifadə olunur.