Qaraciyəri qoruyan, damarları təmizləyən şirin dərman. Gündə neçə dənə yemək olar?

Qaraciyəri qoruyan, damarları təmizləyən şirin dərman. Gündə neçə dənə yemək olar?

Share on facebook
Share on twitter
Share on vk
Share on odnoklassniki
Share on whatsapp
Share on skype
Share on telegram
Share on email

Şirin, dadlı, ətirli mandarinin bir çox faydalı xüsusiyyətləri var.

Mandarin ən güclü antioksidantlar sayılan C və A vitaminlər, B qrupu vitaminləri, maqnezium, kalium, dəmir, kalisium kimi minerallar, pektinlər, orqanik turşular, flavonoidlərlə olduqca zəngindir. Belə zəngin tərkibə görə mandarin insan sağlamlığına böyük fayda verir.

– Bağırsaqları təmizləyir, qəbizlik zamanı faydalıdır.

– Şəkərli diabetin inkişafından qoruyur.

– Xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.

– Virus və göbələklərə öldürücü təsir edir.

– Orqanizmdə iltihabları azaldır.

– Orqanizmi möhkəmləndirir, orqanizmin tonusunu qaldırır, yorğunluğu azaldır.

– Metabolizmi sürətləndirir, orqanizmdə piylərin yığılmasına mane olur.

Bütün bu faydalı xüsusiyyətlərinə baxmayaraq alimlər mandarini həddindən çox yeməyi tövsiyə etmirlər. Böyüklər gün ərzində 3-4 mandarin yeyə bilələr.

Bəzi mədə-bağırsaq sistemi xəstəlikləri zamanı mandarin yemək olmaz. Həmçinin mandarin allergiyaya səbəb ola bilər./saglamolun